Arti Sport adalah Olahraga
Definisi dari Olahraga sendiri yaitu Suatu aktivitas,kegiatan untuk meningkatkan kebugaran jasmani maupun rohani. Olahraga banyak macamnya, antara lain Senam Aerobik, Renang, Sprint, dll. Olahraga bisa dilakukan saat waktu senggang, baik indoor maupun outdoor.
Sebaiknya, olahraga dilakukan setiap hari selama 30 menit, dikarenakan metabolisme dalam tubuh dapat berjalan lancar. Olahraga juga bisa dilakukan oleh orang dewasa, anak-anak hingga lanjut usia. Banyak manfaat yang bisa dirasakan dari rutinnya ber-olahraga,yaitu
- Menjauhkan dari beragam penyakit
- Membuat tubuh lebih tegap
- Meningkatkan Daya Pikir
- Meningkatkan Nafsu Makan
- Memperlancar Peredaran Darah
Olahraga sudah menjadi bagian hidup dari sebagian masyarakat perkotaan maupun pedesaan.
Ayo Maju 